Achtsamkeitstraining

Im Rahmen des Achtsamkeitstrainings werden zunaechst Uebungen durchgefuehrt, bei denen wir lernen, die Welt wahrzunehmen, ohne in bestehende Bewertungsmuster zu verfallen. Dabei werden zuerst standardisierte Uebungen durchgefuehrt (z.B. Atemachtsamkeit), um so zu einer generellen achtsamen Haltung zu kommen. Die Akzeptanz dessen, was nicht zu aendern ist, ist dabei die Folge dieser Haltung, was wiederum in vielen Bereichen der Psychotherapie hilfreich ist.